Aula de Ginástica Abdominal e Postural que tem como objetivo fortalecer os músculos do abdómen e melhorar a postura. Fitness – 45 min. | 30€ por pessoa ::::: Is an Abdominal and Postural Gymnastics class aimed at strengthening abdominal muscles and improving posture....
Aula que combina treino técnico e cardiovascular, envolvendo todos os grupos musculares e potencialmente queimando até 700 calorias. Fitness – 45 min. | 30€ por pessoa ::::: A class that blends technical training with cardiovascular exercise, engaging all muscle...
Aula dinâmica que combina o uso do TRX com kettlebells para um treino completo. Fitness – 45 min. | 30€ por pessoa ::::: Is a dynamic class that combines TRX and kettlebell usage for a comprehensive workout. Fitness – 45 min. | 30€ per person Para qualquer...
É a combinação da prática de yoga com a cura sonora, utilizando diferentes vibrações para harmonizar o corpo, a mente e o espírito. No Sublime, utilizamos taças tibetanas específicas para a terapia sonora. Yoga – 60 min. | 40€ por pessoa ::::: Is the fusion of yoga...
Aula intensa em circuito que combina exercícios explosivos de alta intensidade com curtos períodos de descanso, que pode queimar cerca de 500 calorias em 30 minutos. Fitness – 45 min. | 30€ por pessoa ::::: An intense circuit class that combines explosive...
