TRX & Kettlebel Workout – 30€ per person

Aula dinâmica que combina o uso do TRX com kettlebells para um treino completo. Fitness – 45 min. ::::: Is a dynamic class that combines TRX and kettlebell usage for a comprehensive workout. Fitness – 45 min. Para qualquer informação ou pedido de reserva, entre em...

Abs Training – (Complimentary)

Envolve exercícios focados no fortalecimento dos músculos abdominais para melhorar a força e estabilidade do core. Fitness – 45 min. ::::: Involves exercises focused on strengthening the abdominal muscles for improved core strength and stability. Fitness – 45 min....

Boxe Workout – 30€ per person

Aula que combina treino técnico e cardiovascular, envolvendo todos os grupos musculares e potencialmente queimando até 700 calorias. Fitness – 45 min. ::::: A class that blends technical training with cardiovascular exercise, engaging all muscle groups and potentially...

Vinyasa Yoga – 40€ per person

Essencialmente, envolve movimento sincronizado com a respiração e é um estilo que se caracteriza pela transição encadeada entre posturas, sendo por vezes chamado de FlowYoga. Yoga – 60 min. ::::: Essentially means breath-synchronized movement and is a style...

Boxe Workout – 30€ per person

Aula que combina treino técnico e cardiovascular, envolvendo todos os grupos musculares e potencialmente queimando até 700 calorias. Fitness – 45 min. ::::: A class that blends technical training with cardiovascular exercise, engaging all muscle groups and potentially...