Treino Completo/Full Body Workout

Aula que trabalha todos os grupos musculares em apenas 45 minutos, visando aumentar a sua força, resistência e condição física. Fitness – 45 min. ::::: An intense 45-minute class that targets all muscle groups for a complete workout, enhancing strength, endurance, and...

Yoga – 40€/pax

Desfrute de uma sessão de 60 minutos de prática de uma das três modalidades de Yoga (Hatha Yoga, Vinyasa Yoga ou Sound Healing Yoga) que oferecemos, a decidir com a professora antes do princípio da aula. Para qualquer informação ou pedido de reserva, entre em contacto...

Treino de Boxe/Boxe Workout

Aula que combina treino técnico e cardiovascular, envolvendo todos os grupos musculares e potencialmente queimando até 700 calorias. Fitness – 45 min. ::::: A class that blends technical training with cardiovascular exercise, engaging all muscle groups and potentially...

Treino de Alongamentos/Global Stretching

Venha experimentar uma sessão revitalizante de alongamentos no cenário deslumbrante do Sublime Comporta. :::: Join us for a revitalizing stretching session in the stunning setting of Sublime Comporta.

Treino de TRX & Kettlebel/TRX & Kettlebel Workout

Aula que combina treino técnico e cardiovascular, envolvendo todos os grupos musculares e potencialmente queimando até 700 calorias. Fitness – 45 min. ::::: A class that blends technical training with cardiovascular exercise, engaging all muscle groups and potentially...