É o estilo clássico de yoga que engloba várias práticas de yoga, enfatizando asanas (posturas de yoga), pranayama (exercícios de respiração) e outras técnicas para promover a paz no corpo […]
Aula intensa em circuito que combina exercícios explosivos de alta intensidade com curtos períodos de descanso, que pode queimar cerca de 500 calorias em 30 minutos. Fitness - 45 min. […]
Envolve exercícios focados no fortalecimento dos músculos abdominais para melhorar a força e estabilidade do core. Fitness - 45 min. | 30€ por pessoa Involves exercises focused on strengthening the […]
Aula que combina treino técnico e cardiovascular, envolvendo todos os grupos musculares e potencialmente queimando até 700 calorias. Fitness - 45 min. |30€ por pessoa ::::: A class that blends […]
Aula dedicada a aprimorar a flexibilidade e mobilidade de todo o corpo, aliviando tensões e induzindo ao relaxamento. Fitness - 45 min. | 30€ por pessoa ::::: A class dedicated […]