Event Series Mat Pilates

Mat Pilates

Sublime Comporta EN 261-1, MUDA, CCI 3954,, Grândola

É uma prática que utiliza apenas um tapete e o peso do corpo. Além de fortalecer os músculos, melhora a flexibilidade e promove uma postura adequada. ::: It is a […]

Event Series HIIT/HIIT Training

HIIT/HIIT Training

Sublime Comporta EN 261-1, MUDA, CCI 3954,, Grândola

Aula intensa em circuito que combina exercícios explosivos de alta intensidade com curtos períodos de descanso, que pode queimar cerca de 500 calorias em 30 minutos. Fitness – 45 min. […]