Aula intensa em circuito que combina exercícios explosivos de alta intensidade com curtos períodos de descanso, que pode queimar cerca de 500 calorias em 30 minutos. Fitness – 45 min. ::::: An intense circuit class that combines explosive high-intensity exercises with short rest periods, burning approximately 500 calories in 30 minutes. Fitness – 45 min. […]
Aula que combina treino técnico e cardiovascular, envolvendo todos os grupos musculares e potencialmente queimando até 700 calorias. Fitness – 45 min. ::::: A class that blends technical training with cardiovascular exercise, engaging all muscle groups and potentially burning up to 700 calories. Fitness – 45 min. Para qualquer informação ou pedido de reserva, entre […]
Realização de movimentos suaves acompanhados de respiração controlada, que favorecem o equilíbrio, a postura e um melhor conhecimento e domínio corporal. Pilates – 60 min. Para qualquer informação ou pedido de reserva, entre em contacto por e-mail para gym@sublimecomporta.pt, oucom a recepção do hotel e a chamada será transferida para o Ginásio. ::::: Performing gentle […]
Aula intensa em circuito que combina exercícios explosivos de alta intensidade com curtos períodos de descanso, que pode queimar cerca de 500 calorias em 30 minutos. Fitness – 45 min. Para qualquer informação ou pedido de reserva, entre em contacto por e-mail para gym@sublimecomporta.pt, ou com a recepção do hotel e a chamada será transferida […]
Aula intensa em circuito que combina exercícios explosivos de alta intensidade com curtos períodos de descanso, que pode queimar cerca de 500 calorias em 30 minutos. Fitness – 60 min. ::::: An intense circuit class that combines explosive high-intensity exercises with short rest periods, burning approximately 500 calories in 30 minutes. Fitness – 60 min. […]
Aula que combina treino técnico e cardiovascular, envolvendo todos os grupos musculares e potencialmente queimando até 700 calorias. Fitness – 45 min. ::::: A class that blends technical training with cardiovascular exercise, engaging all muscle groups and potentially burning up to 700 calories. Fitness – 45 min. Para qualquer informação ou pedido de reserva, entre […]
Aula dedicada a aprimorar a flexibilidade e mobilidade de todo o corpo, aliviando tensões e induzindo ao relaxamento. Fitness – 45 min. ::::: A class dedicated to enhancing flexibility and mobility throughout the body, relieving tension, and promoting relaxation. Fitness – 45 min. Para qualquer informação ou pedido de reserva, entre em contacto por e-mail […]
É o estilo clássico de yoga que engloba várias práticas de yoga, enfatizando asanas (posturas de yoga), pranayama (exercícios de respiração) e outras técnicas para promover a paz no corpo e na mente. Yoga – 60 min. ::::: It the classical yoga style that encompasses various yoga practices, emphasizing asanas (yoga postures), pranayama (breathing exercises), […]
Aula que combina treino técnico e cardiovascular, envolvendo todos os grupos musculares e potencialmente queimando até 700 calorias. Fitness – 45 min. ::::: A class that blends technical training with cardiovascular exercise, engaging all muscle groups and potentially burning up to 700 calories. Fitness – 45 min. Para qualquer informação ou pedido de reserva, entre […]
Aula que combina treino técnico e cardiovascular, envolvendo todos os grupos musculares e potencialmente queimando até 700 calorias. Fitness – 45 min. ::::: A class that blends technical training with cardiovascular exercise, engaging all muscle groups and potentially burning up to 700 calories. Fitness – 45 min. Para qualquer informação ou pedido de reserva, entre […]
Aula de Ginástica Abdominal e Postural que tem como objetivo fortalecer os músculos do abdómen e melhorar a postura. Fitness – 45 min. ::::: Is an Abdominal and Postural Gymnastics class aimed at strengthening abdominal muscles and improving posture. Fitness – 45 min. Para qualquer informação ou pedido de reserva, entre em contacto por e-mail […]
Envolve exercícios focados no fortalecimento dos músculos abdominais para melhorar a força e estabilidade do core. Fitness – 45 min. ::::: Involves exercises focused on strengthening the abdominal muscles for improved core strength and stability. Fitness – 45 min. Para qualquer informação ou pedido de reserva, entre em contacto por e-mail para gym@sublimecomporta.pt, ou com […]