Detox Yoga

Sublime Comporta EN 261-1, MUDA, CCI 3954,, Grândola, Setúbal, Portugal

Ajuda o corpo a funcionar adequadamente nos seus sistemas naturais de desintoxicação, usando exercícios de yoga para auxiliar na eliminação de toxinas que se acumulam aolongo da vida quotidiana nos […]

Pilates

Sublime Comporta EN 261-1, MUDA, CCI 3954,, Grândola, Setúbal, Portugal

Realização de movimentos suaves acompanhados de respiração controlada, que favorecem o equilíbrio, a postura e um melhor conhecimento e domínio corporal. Pilates – 60 min. |  40€ por pessoa. per […]

HIIT Training – (Complimentary)

Sublime Comporta EN 261-1, MUDA, CCI 3954,, Grândola, Setúbal, Portugal

Aula intensa em circuito que combina exercícios explosivos de alta intensidade com curtos períodos de descanso, que pode queimar cerca de 500 calorias em 30 minutos. Fitness – 45 min. […]

Boxe Workout

Sublime Comporta EN 261-1, MUDA, CCI 3954,, Grândola, Setúbal, Portugal

Aula que combina treino técnico e cardiovascular, envolvendo todos os grupos musculares e potencialmente queimando até 700 calorias. Fitness - 45 min. |  30€ por pessoa ::::: A class that […]

Pilates

Sublime Comporta EN 261-1, MUDA, CCI 3954,, Grândola, Setúbal, Portugal

Realização de movimentos suaves acompanhados de respiração controlada, que favorecem o equilíbrio, a postura e um melhor conhecimento e domínio corporal. Pilates – 60 min. |  40€ por pessoa. per […]

Yoga & Relax

Sublime Comporta EN 261-1, MUDA, CCI 3954,, Grândola, Setúbal, Portugal

É um tipo de yoga que ajuda a libertar o stress e a regular o sistema nervoso através da combinação da prática de yoga com um relaxamento profundo e prolongado. […]

HIIT Training – (Complimentary)

Sublime Comporta EN 261-1, MUDA, CCI 3954,, Grândola, Setúbal, Portugal

Aula intensa em circuito que combina exercícios explosivos de alta intensidade com curtos períodos de descanso, que pode queimar cerca de 500 calorias em 30 minutos. Fitness – 45 min. […]

Abs Training

Sublime Comporta EN 261-1, MUDA, CCI 3954,, Grândola, Setúbal, Portugal

Envolve exercícios focados no fortalecimento dos músculos abdominais para melhorar a força e estabilidade do core. Fitness – 45 min. |  30€ por pessoa ::::: Involves exercises focused on strengthening […]

Boxe Workout

Sublime Comporta EN 261-1, MUDA, CCI 3954,, Grândola, Setúbal, Portugal

Aula que combina treino técnico e cardiovascular, envolvendo todos os grupos musculares e potencialmente queimando até 700 calorias. Fitness – 45 min. |30€ por pessoa ::::: A class that blends […]

Global Stretching

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Aula dedicada a aprimorar a flexibilidade e mobilidade de todo o corpo, aliviando tensões e induzindo ao relaxamento. Fitness – 45 min. |  30€ por pessoa ::::: A class dedicated […]

TRX & Kettlebel Workout – (Complimentary)

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Aula dinâmica que combina o uso do TRX com kettlebells para um treino completo. Fitness – 45 min. |  30€ por pessoa ::::: Is a dynamic class that combines TRX […]

Boxe Workout

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Aula que combina treino técnico e cardiovascular, envolvendo todos os grupos musculares e potencialmente queimando até 700 calorias. Fitness – 45 min. |  30€ por pessoa ::::: A class that […]