Essencialmente, envolve movimento sincronizado com a respiração e é um estilo que se caracteriza pela transição encadeada entre posturas, sendo por vezes chamado de FlowYoga. Yoga – 60 min. | […]
Aula que combina treino técnico e cardiovascular, envolvendo todos os grupos musculares e potencialmente queimando até 700 calorias. ::::: A class that blends technical training with cardiovascular exercise, engaging all […]
Aula dinâmica que combina o uso do TRX com kettlebells para um treino completo. Fitness – 45 min. | 30€ por pessoa ::::: Is a dynamic class that combines TRX […]
Aula intensa em circuito que combina exercícios explosivos de alta intensidade com curtos períodos de descanso, que pode queimar cerca de 500 calorias em 30 minutos. Fitness – 45 min. […]
É a combinação da prática de yoga com a cura sonora, utilizando diferentes vibrações para harmonizar o corpo, a mente e o espírito. No Sublime, utilizamos taças tibetanas específicas para […]
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Aula de Ginástica Abdominal e Postural que tem como objetivo fortalecer os músculos do abdómen e melhorar a postura. Fitness – 45 min. | 30€ por pessoa ::::: Is an […]
Ajuda o corpo a funcionar adequadamente nos seus sistemas naturais de desintoxicação, usando exercícios de yoga para auxiliar na eliminação de toxinas que se acumulam aolongo da vida quotidiana nos […]
Realização de movimentos suaves acompanhados de respiração controlada, que favorecem o equilíbrio, a postura e um melhor conhecimento e domínio corporal. Pilates – 60 min. | 40€ por pessoa. per […]
Aula intensa em circuito que combina exercícios explosivos de alta intensidade com curtos períodos de descanso, que pode queimar cerca de 500 calorias em 30 minutos. Fitness - 45 min. […]
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