Aula dedicada a aprimorar a flexibilidade e mobilidade de todo o corpo, aliviando tensões e induzindo ao relaxamento. Fitness – 45 min. ::::: A class dedicated to enhancing flexibility and mobility throughout the body, relieving tension, and promoting relaxation. Fitness – 45 min. Para qualquer informação ou pedido de reserva, entre em contacto por e-mail […]
Aula que combina treino técnico e cardiovascular, envolvendo todos os grupos musculares e potencialmente queimando até 700 calorias. Fitness – 45 min. ::::: A class that blends technical training with cardiovascular exercise, engaging all muscle groups and potentially burning up to 700 calories. Fitness – 45 min. Para qualquer informação ou pedido de reserva, entre […]
Aula intensa em circuito que combina exercícios explosivos de alta intensidade com curtos períodos de descanso, que pode queimar cerca de 500 calorias em 30 minutos. Fitness – 45 min. Para qualquer informação ou pedido de reserva, entre em contacto por e-mail para gym@sublimecomporta.pt, ou com a recepção do hotel e a chamada será transferida […]
Realização de movimentos suaves acompanhados de respiração controlada, que favorecem o equilíbrio, a postura e um melhor conhecimento e domínio corporal. Pilates – 60 min. Para qualquer informação ou pedido de reserva, entre em contacto por e-mail para gym@sublimecomporta.pt, oucom a recepção do hotel e a chamada será transferida para o Ginásio. ::::: Performing gentle […]
Aula que combina treino técnico e cardiovascular, envolvendo todos os grupos musculares e potencialmente queimando até 700 calorias. Fitness – 45 min. ::::: A class that blends technical training with cardiovascular exercise, engaging all muscle groups and potentially burning up to 700 calories. Fitness – 45 min. Para qualquer informação ou pedido de reserva, entre […]
Aula intensa em circuito que combina exercícios explosivos de alta intensidade com curtos períodos de descanso, que pode queimar cerca de 500 calorias em 30 minutos. Fitness – 45 min. ::::: An intense circuit class that combines explosive high-intensity exercises with short rest periods, burning approximately 500 calories in 30 minutes. Fitness – 45 min. […]
Ajuda o corpo a funcionar adequadamente nos seus sistemas naturais de desintoxicação, usando exercícios de yoga para auxiliar na eliminação de toxinas que se acumulam aolongo da vida quotidiana nos sistemas digestivo, endócrino e linfático do corpo. Yoga – 60 min. ::::: Facilitates the body’s natural detoxification by incorporating yoga exercises to support the elimination […]
Aula intensa em circuito que combina exercícios explosivos de alta intensidade com curtos períodos de descanso, que pode queimar cerca de 500 calorias em 30 minutos. Fitness – 45 min. ::::: An intense circuit class that combines explosive high-intensity exercises with short rest periods, burning approximately 500 calories in 30 minutes. Fitness – 45 min. […]
Aula que combina treino técnico e cardiovascular, envolvendo todos os grupos musculares e potencialmente queimando até 700 calorias. Fitness – 45 min. ::::: A class that blends technical training with cardiovascular exercise, engaging all muscle groups and potentially burning up to 700 calories. Fitness – 45 min. Para qualquer informação ou pedido de reserva, entre […]
Aula dinâmica que combina o uso do TRX com kettlebells para um treino completo. Fitness – 45 min. ::::: Is a dynamic class that combines TRX and kettlebell usage for a comprehensive workout. Fitness – 45 min. Para qualquer informação ou pedido de reserva, entre em contacto por e-mail para gym@sublimecomporta.pt, ou com a recepção […]
É a combinação da prática de yoga com a cura sonora, utilizando diferentes vibrações para harmonizar o corpo, a mente e o espírito. No Sublime, utilizamos taças tibetanas específicas para a terapia sonora. Yoga – 60 min. ::::: Is the fusion of yoga practice with sound therapy, utilizing various vibrations to harmonize the body, mind, […]
Aula intensa em circuito que combina exercícios explosivos de alta intensidade com curtos períodos de descanso, que pode queimar cerca de 500 calorias em 30 minutos. Fitness – 45 min. ::::: An intense circuit class that combines explosive high-intensity exercises with short rest periods, burning approximately 500 calories in 30 minutes. Fitness – 45 min. […]